Pernah rasa kebas di ibu jari sehingga jari manis?
Rasa sakit otot dibahagian jari?
Rasa jari lenguh, genggaman tak berapa kuat?
You all urut, sapu minyak panas tapi lega hanya sementara & rasa tidak selesa itu datang semula?
Kalau ada, jangan dipandang ringan sebab ada kemungkinan mengalami Sindrom Carpal Tunnel.
Ok, what is Carpal Tunnel Syndrome?
Sindrom Carpal Tunnel terjadi apabila saraf median pada pergelangan tangan tersepit.Ini disebabkan oleh terowong yang berada di bahagian tapak tangan sendi pergelangan tangan menjadi semakin sempit.
Terowong ini memberi laluan dan perlindungan kepada saraf median ke bahagian tangan dan sembilan tendon lain yang menggerakkan bahagian tangan.
Tekanan pada saraf median ini akan menyebabkannya tidak berfungsi dengan normal serta menimbulkan rasa sakit dan kebas, seterusnya melemahkan bahagian tangan.
-Utusan Malaysia-
Siapa yang berisiko?
Mereka yang berisiko menghidap sindrom ini adalah golongan mengalami tekanan pada tangan atau penggunaan tangan yang berlebihan dalam pekerjaan, terutamanya melibatkan penggunaan tangan atau pergelangan tangan secara berlebihan, berulang-ulang dan dengan kuat.
-Utusan Malaysia-
Bagaimana nak mengelakkannya?
Biasakan diri untuk berhenti seketika tugasan kita seperti menaip, menjahit manik atau apa-apa saja tugas dan 'longgarkan' otot lengan. Buat stretching sikit.
Pastikan juga kena peka dengan perkara di bawah ini:
Last but not least..
Kalau tak kurang juga rasa sakit (itu dah sampai tahap kronik), tak ada cara lain melainkan ini..
Dan kemungkinan untuk pulih seperti sediakala 50-50. Masa ni nak pegang anak pun dah susah.
Jadi, yang mana satu pilihan kita?
Jom kita cegah sebelum terlambat..
p/s: The picture above is real.